Un mes con la pulsera Fitbit Flex

Imagen de zanshin.

Imagen de zanshin.

Hace poco más de un mes que la pulsera Flex llegó a mi vida. La Flex es un monitor de actividad de Fitbit que sirve para medir tus pasos, las calorías que ingieres/gastas, la distancia que recorres, tus ejercicios, etc. Quiero deciros que esto no es un post patrocinado, simplemente me apetece contaros mi experiencia tras un mes usándola :)

Seguro que muchas os preguntáis la utilidad de este cacharrito. ¿Para qué quiero saber todos estos datos sobre mi actividad? En mi caso la respuesta es bastante simple: quiero ser una persona más activa. Quiero cuidarme más, porque no lo hago lo suficiente. Me encanta hacer deporte, caminar, salir con la bici… pero el trabajo me obliga a pasar semanas sentada frente al ordenador (y aún no he probado lo de tejer mientras camino por la calle). Pensé que ser consciente de la actividad que hago día a día me ayudaría a mejorarla. Y lo cierto es que gracias a la pulsera he mejorado bastante y me muevo mucho más.

La pulsera Flex se complementa con la app de Fitbit (y otras apps) o con el panel de usuario de la propia página. Lo primero que haremos es marcarnos unos objetivos diarios, como por ejemplo, caminar 10.000 pasos cada día o beber 2 litros de agua. Yo bajé los 10.000 pasos recomendados a 6.000 para empezar. Además, le dije a la app que quería perder 2 kg. en el modo súper fácil. Esto es, 250 calorías menos por día (la app incluso te dice el día en el que terminarás el plan de pérdida de peso). A partir de ese momento lo único que hay que hacer es cumplir los objetivos e ir anotando lo que comemos y bebemos en la aplicación. También podemos registrar el ejercicio que hacemos. La pulsera detecta automáticamente si salimos a correr, pero se pueden seleccionar deportes como ciclismo, remo, natación… ¡La pulsera es resistente al agua y te puedes duchar con ella o nadar!

Por supuesto, llevar una pulsera de actividad no es algo milagroso. Hay que poner de tu parte para ir cumpliendo los objetivos. Yo lo he hecho y la verdad es que estoy sorprendida, aquí podéis ver una gráfica de los pasos diarios y cómo he pasado de 6.000 a 10.000 pasos en poquito tiempo:

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Otra de las cosas interesantes de la pulsera es que mide nuestro sueño. Simplemente hay que poner la Flex en modo sueño y nos dirá lo que tardamos en dormirnos, las veces que nos despertamos o estamos inquietos por la noche, el tiempo de sueño, etc.

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Y algo muy guay: la pulsera tiene una función despertador (se pueden configurar todas las alarmas que quieras) y te despierta vibrando, de forma que si duermes acompañada no despertarás a nadie con la alarma :D

Todas las semanas Fitbit nos envía un email con un resumen de nuestra actividad. Incluso se puede competir con otros amigos que tengan una Fitbit para ver quién es el más activo e ir ganando insignias. Y desde la página de Fitbit siempre se puede consultar todo lo que quieras.

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¡Estoy encantada con ella! Ahora soy mucho más consciente de lo que como y me muevo más. Cada día intento llegar al objetivo de pasos y si veo que he caminado poco, doy una vuelta extra por el parque. Si estáis buscando algo que os motive para hacer más ejercicio, una pulsera de actividad puede ser ese empujoncito que necesitáis. Os iré enseñando mis progresos y si sois usuarias de Fitbit me podéis añadir como contacto si queréis ;)

  • Straja - Yo se la regalé el año pasado a mi marido, y viendo que últimamente no la utilizaba, me he cogido el brazalete más pequeño y me la he puesto yo.

    La verdad es que está muy bien llevar el control de actividad y tus pautas de sueño, aunque las gráficas en la aplicación del móvil dejan bastante que desear, tenían que dejar hacer más zoom para poder ver con más detalle.

    Y la parte de las comidas, hecho de menos poder meter tus propias “recetas” cuando no te cuadra las comidas que te propone, o que sean mucho más variadas, al estilo de Chronometer, aunque imagino que eso ya es mucho pedir.

    Por cierto, te tengo agregada, pero no me queda realmente claro que puedo hacer con la gente que voy a agregando…¿te reto? :-PResponderCancelar

    • Gemma - ¡Sí que puedes añadir tus propias recetas al directorio! De hecho, casi todo lo que como lo he ido añadiendo, porque aquí en casa cocinamos sin grasa, sin sal, sin azúcar, etc. y claro, no es lo mismo un plato de lentejas con chorizo y tocino que las que hago yo, que solo llevan verdura, jajaja. La mayoría de calorías de platos puedes encontrarlas por internet y en función de eso, meterlo en el directorio (luego ya están ahí para siempre).

      A mi también me gustaría poder consultar más cosas en la app, a ver si en la próxima actualización nos sorprenden :DResponderCancelar

  • debocados - Oye, qué está genial no?? Yo no la conocía pero puede ser un buen regalo para estas Navidades, una anda ya escasa de imaginación para según que personas hija… :)ResponderCancelar

    • Gemma - Yo era un poco escéptica, pero sí, molaaaaa muchooooo. Me sé de uno al que le encantaría como regalo, al señorito deportista de tu vida, jijiji.ResponderCancelar

  • Petite Blasa - No sé cómo es posible que sepa tantas cosas acerca de tu sueño, pero es lo que me parece más interesante de todo. Ahora siento un montón de curiosidad por saber cómo duermo yo :PResponderCancelar

    • Gemma - Lo mide a través de los movimientos que haces cuando duermes, que corresponden a distintas fases del sueño. Lo cierto es que sí que coincide (he estado haciendo pruebas antes de fiarme) y también puedes introducir manualmente las horas y analiza lo que tiene grabado de ese intervalo de tiempo para decirte cómo fue el sueño.ResponderCancelar

  • Maite ParafernaliaBlog - Yo estaba pensando desde hace tiempo comprarme la de Runtastic orbit que es algo parecido, pero no sabia si molaría o no. Ahora que veo tu opinión me están entrando mas ganas de comprarla. Creo que puede venirme genial para los propósitos del año nuevo ;)ResponderCancelar

    • Gemma - Maite, casi todas miden las mismas funciones, tanto la Shine, como la Orbit, la mía, etc. Luego hay otras de precio un poco más elevado que miden también los escalones que subes y algunas las pulsaciones, pero en mi caso no era necesario tanto. Ya te digo que sí que te hace más activo, como dices tu es una buena idea para empezar el año mejor :DResponderCancelar

  • Sole Silbando - Siempre he mirado estos cacharritos con ojos golosos, pero luego nunca me animo. Ahora me vuelves a poner los dientes largos chiquilla. mmmm…ResponderCancelar

  • Anneris - La idea es buenísima, no se cuan duradera es a largo plazo. Yo tengo un bebe chiquito que no me deja usar ni un collar que me lo destruye con sus manos. Vi que hay otra versión de Windows que tiene también contador de ritmo cardiaco, van a ir agregando mas y mas cosas con el tiempo. La de Windows esta 200 dólares..no es muy accesible que digamos todavía..ResponderCancelar

  • Esther - La añado a mi wishlist, es interesante!!! pero antes tengo tantas cosaaaaaaaaaaaaaaaas!!!! ;)ResponderCancelar

  • claudia ferrer - Un saludo desde El Salador, el pais de las pupusas como dicen algunos….que hermosos paisajes que privilegio contemplar la naturale, tiene un sitio muy bonito me sorprende que a alguien muy joven le apasione tanto el tejido cuando muchos jovenes expresan que son gustos de viejita, pero nada que ver es un gran ejercicio para la motricidad y creatividad, en mi casa mi hna aprendio tricot y me enseno un poquito… lo senti muy dificil.. pero este ano he sentido la necesidad de aprender al ver que hay tutoriales y cosas practicas que se pueden usar como carteras…. me gustaria aprender despacio , y gracias a Dios que tengo esta tablet antes solo en computadora, DIos le bendiga por compartir su arte lastima que se me arruino el scaner para mandarle unos patrones que jamas entendi tengo muchas revistas y no pude sacar las puntadas pero bueno tengo la esperanza de aprender otras en su sitio que descanse.ResponderCancelar

  • María Jesús Plaza San José - Como te comenté en el facebook, yo uso la pulsera Misfit desde hace un año y la verdad ¡¡es una pasada!! yo estos días que he estado de vacaciones de navidad, se nota que he bajado mi ritmo y no he cumplido mi objetivo diario, ya verás tú a la vuelta de vacaciones, con la vuelta al gimnasio jaja y eso de controlar tu sueño, aunque parezca una chorrada, te ayuda y además es como has dicho, te hace estar más activo.

    Un saludo!ResponderCancelar

  • Nuria - Ohhhh!!! Los Reyes me han traido una fitbit!!! Me piqué al leer tu post y lo comenté en casa y… Sorpresa!!! En cuanto sepa como añadirte te añado… De momento mi actividad aun está limitada por mi lesión de rodilla, pero poco a poco…ResponderCancelar